FEDERACIÓN DE TENIS DE CASTILLA Y LEÓN

[federer]

Hola entreno dos dias por semana para perfeccionar mi juego, pero apenas mejoro quisiera saber cuantos dias entrenais vosotros y que tipo de entrenamiento haceis vosotros.

[alberto]

pos yo entrenaba tambien dos horas peo aora entreno cuatro y si q se nota bastante

[DuetsEmesomowtrjz]

yo entreno 5 dias a la semana unas dos oras cada dia y bueno el cuerpo se cansa y de vez en cuando se necesita descanso pero si se nota mejora un saludo

[DuetsEmesomowtrjz]

y bueno sobre el tipo de entrenamiento pues empiezo con peloteo en mitad de pista para cojer toque y cada vez mas lejos, hasta llegar a la posicion de peloteo y de ahi pues peloteo cruzado paralelo etc.. de vez en cuando rueda para mejorar la tecnica de alguno de los golpes,cestos de saque y, jugamos tie-breaks para cojer ritmo de saque y de punto. un saludo